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#問#膝蓋韌帶受傷復健
十一月初左膝蓋髖關節脫臼傷到兩側韌帶急性滑膜炎，掛急診醫生說脫臼當下膝蓋自己回位了，叫我休息兩個禮拜打石膏固定等待膝蓋消腫、不要彎。

兩個禮拜後回診叫我開始試著彎曲（這時左大小腿肌肉萎縮），今天是開始彎曲的第六天能夠彎到40度左右。

因為現在一定都要靠拐杖，走路時只要一把右腳抬起，拐杖就會去撐全身的力因為左腳會很不穩。（醫生一直說我可以走路只是膝蓋不能彎，但我的左腳完全沒力根本支撐不住）

現在在等12/3回診，這段時間內希望自己能夠多努力一點，所以想請問有經驗的人是如何讓受傷腳能夠有力支撐身體重量？或是要做哪種復健？（以爬過膝蓋復健、腿萎縮、韌帶受傷、脫臼復健、半月軟骨受傷、骨折復健等等但查到的前提都是腳有力能夠站立或抬起）

如有發錯版請告知一聲謝謝大家????????????????
肌肉,推薦,深蹲,
先慢慢放一點重量這個只能慢慢來然後復健科那邊也順便看|||這問題在物理治療的範疇不在健身教練的範疇建議還是聽治療師或醫生的話不要輕信網友的分享|||物理治療師!!!!!|||B3請問物理治療師是在我腳還沒完全好就可以開始看的嗎謝謝????????????????|||B4物理治療師的工作就是讓你從無法正常活動到能夠正常活動?從受傷的時候就可以開始了|||完全可以|||術後的復建就是物理治療師的工作。|||謝謝各位！????????????036F12924A6FE485